{التدريس. |متى يكون تدليك الراحة الخاص بك أعلاه، يجب تفكر الفرصة لـ الاسترخاء و استهلك الكثير من h2o ذلك سيساعد على التخلص من السموم التي يحفزها التدليك. الابتعاد عن الكافيين و المشروبات الكح